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水果类
  • 蔓越莓的营养价值与食用功效
     2012-10-18

    蔓越莓的营养价值与食用功效

              蔓越莓 又称蔓越橘、小红莓,是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(又名毛蒿豆亚属)的俗称,此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色,总状花序。红色浆果... 阅读全文>>
  •  2012-9-10 0:55:01

    夏季吃水果巧妙入馔来

         夏天到了,艳阳高照,色彩斑斓。这不仅体现在人们衣服的色彩绚烂,绿叶的舒展和红花的绽放上,也体现在各色水果在市场的争宠上。多吃蔬菜水果是目前提倡的营养学观点,同时也已深入人心。其实,除了我们所熟知的生吃之外,这些水果同样能入馔,而... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:59

    夏吃水果要适度

        盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 0:54:56

    肥胖人士如何吃水果

        肥胖人士如何吃水果我国居民膳食指南提倡多吃蔬菜、水果和薯类,并以宝塔图形直观地告诉居民食物分类的概念,以及每天每类食物的合理摄入范围,也就是说它告诉消费者每天应吃食物的种类和相应的数量。其中水果类每天应摄入100~200克。然而,对水果的摄... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 0:54:52

    用水果代替吃饭减肥法不科学

      时下正是各种新鲜水果大量上市的季节,很多人开始“猛补”水果,以为多多益善。但记者从鞍山市中心医院消化内科了解到,近来经常有因为吃多了水果而胃痛的市民前来就诊。医生提示,食用水果并不是越多越好。      鞍山市中心医院消化内科主任葛丽辉介绍,水果含有人体必需的各种营养物... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  • 美味热带水果来了--菠萝蜜,好吃还抗病
     2012-9-10 0:54:47

    美味热带水果来了--菠萝蜜,好吃还抗病

            胶东在线消息 昨天,记者逛街看到一种怪怪的水果,这水果看起来皮糙肉厚,但吃进嘴里却绵软甘甜。它就是首次登陆烟台的热带水果——菠萝蜜。   菠萝蜜,又名木菠萝,树菠萝,是一种桑科乔木。原产... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:45

    女性多吃水果和蔬菜可降低患胆结石危险

    研究发现女性多吃水果和蔬菜可以降低患胆结石的危险。 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:42

    常吃十种水果可以令腿变修长

    模特儿的身材都拥有修长美腿,其实除了多做美腿运动外,想要有美美的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。    想要像水果妹一样有漂亮的美腿,试一试下面水果的匀腿效果。  ... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:40

    巧吃西瓜能减肥

      北京朝阳区张女士:我有点胖,一直减肥,也尝试了很多种方法,平时我也比较注意控制饮食。最近我听说吃西瓜能够减肥,不知有没有科学道理?可是我觉得西瓜很甜,糖分很高,吃后会不会发胖?   北京大学第九临床医学院(北京世纪坛医院)赵国英副主任医师:从西瓜的营养及作用上讲,它利尿... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:37

    巧吃西瓜能减肥

      北京朝阳区张女士:我有点胖,一直减肥,也尝试了很多种方法,平时我也比较注意控制饮食。最近我听说吃西瓜能够减肥,不知有没有科学道理?可是我觉得西瓜很甜,糖分很高,吃后会不会发胖?   北京大学第九临床医学院(北京世纪坛医院)赵国英副主任医师:从西瓜的营养及作用上讲,它利尿、... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:35

    苹果草莓适合孕妇

      要说夏天什么最多,水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开,在大快朵颐享受之余,还补充了维生素。但是,坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭,到底哪些水果可以吃?哪些又不能吃呢?准妈妈们也困惑了。  其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大... 阅读全文>>
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  • 常吃苹果七大绝妙好处
     2012-9-10 0:54:32

    常吃苹果七大绝妙好处

      小编提示:“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?   预防癌症   日本弘前大学的研究证实... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:54:29

    水果代替蔬菜不可取

        有的人认为水果、蔬菜均为植物性食物,营养素差不多,水果可以代替蔬菜。其实这种观点是错误的,蔬菜、水果植物种类不同。其营养特点也不同。     水果是人体矿物质尤其是钾的主要来源之一,富含纤维素和果胶,能促进肠... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 0:54:26

    饭前?饭后?水果啥时候吃?

    关于水果应当什么时候吃的问题,很多人都觉得困惑不已。其实,只要在食物总能量不超标的基础上,想吃水果,就吃吧!只要胃里感觉舒服,什么时候吃都可以。     饭前吃水果,只要不是特别酸涩的水果均可。这时吃水果有利于填充胃袋,产生饱感,减少... 阅读全文>>
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  • 盛夏吃西瓜的利弊因人而异
     2012-9-10 0:54:24

    盛夏吃西瓜的利弊因人而异

      世界科技报道消息:汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可随意吃的,要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。   糖尿病人   西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分... 阅读全文>>
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  • 黑色水果抗衰老
     2012-9-10 0:54:21

    黑色水果抗衰老

    黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品 种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。 阅读全文>>
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  • 水果蔬菜能防乳腺癌 多吃并无害处
     2012-9-10 0:54:18

    水果蔬菜能防乳腺癌 多吃并无害处

      一项新的研究表明,如果每天吃的水果和蔬菜的总量超过5份——美国食品与药品管理局(FDA)推荐的数量,对于乳腺癌的预防不会提供任何帮助。但无论如何,按照FDA推荐的数量食用水果和蔬菜还是能够抵抗疾病的侵袭。     乳腺癌是导致女性死亡的最主要疾病,全世界每年有... 阅读全文>>
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  • 摸透“脾气” 吃对水果
     2012-9-10 0:54:15

    摸透“脾气” 吃对水果

       西瓜解暑 香瓜止渴 桃养脾肾 木瓜催乳 荔枝养血 猕猴桃可抗癌    夏天,是水果“竞相争艳”的季节。看着五颜六色的瓜果,要么无从下手,要么就是不管三七二十一塞进肚里。据北京中医医院消化中心的副主任医师唐博祥说,其实每一种水果都有它的“脾... 阅读全文>>
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  • 饮食美容:巧吃柠檬亮肌肤
     2012-9-10 0:54:12

    饮食美容:巧吃柠檬亮肌肤

      柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味酸微苦,一般不能像其 他水果一样生吃鲜食,而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。     柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B... 阅读全文>>
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  • 提醒:四类人要尽量少吃或不吃桃
     2012-9-10 0:54:09

    提醒:四类人要尽量少吃或不吃桃

              “桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。”     资料图片      主任医师肖定远提醒,“但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会"... 阅读全文>>
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  • 营养学专家:多吃蔬菜水果也能防晒
     2012-9-10 0:54:04

    营养学专家:多吃蔬菜水果也能防晒

         太阳帽、太阳伞、太阳镜和防晒护肤品是人们夏季防晒的四大法宝。南京市卫生监督所营养学专家日前告诉记者,多吃蔬菜水果是防晒的第五大法宝。一些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质,帮助人们阻隔烈日的曝晒,而且效果比防晒霜更持久,... 阅读全文>>
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  • 各类水果都有什么功效
     2012-9-10 0:53:58

    各类水果都有什么功效

    苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇异果、山竹、菠萝、榴槤、荔枝、椰子、柠檬、龙眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、杨桃、樱桃和葡萄、水蜜桃、柚子、橙、杏 一日一苹果 「一日一苹果,医生远离我。」在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养... 阅读全文>>
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  •  2012-9-10 0:53:55

    杏仁养生28岁以上MM必吃

     杏仁分两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,用作治疗为多;一种味甜,称作甜杏或南杏,专供食用。  苦杏仁中含有甙,这是对人体有害的,如果吃多了嘴唇会发紫,因此,吃杏仁不要频繁,有些甜杏仁中也可能混进苦杏仁。杏仁茶也不能天天都喝。  广东家庭煲汤作润肺止咳食疗,常以南、北杏混合使用,... 阅读全文>>
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  • 如何挑选和食用水果?
     2012-9-10 0:53:53

    如何挑选和食用水果?

        有人说,现在生活水平提高的一个标志,并不是越吃越多了,而是越吃越少了,因为有很多人为了减肥,都把水果当饭吃了。那么水果应当怎么挑选和食用呢?     不同芒果营养成分一致 &nbs... 阅读全文>>
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  • 哪些水果不可以大量食用
     2012-9-10 0:53:50

    哪些水果不可以大量食用

        荔枝        荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后... 阅读全文>>
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