慢性咽炎，是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长，症状顽固而不易治愈，主要病变多发生于中年人。发生原因是急性咽炎治疗不彻底而反复发作转为慢性，或因慢性鼻炎，鼻窦炎以及物理、化学因素等经常刺激咽部所致。另外，全身性各种慢性疾病，如贫血、便秘、呼吸道慢性炎症、心血管... 阅读全文>>

日前，北京市卫生局发布了今年首期急救信息。目前，北京市已进入急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发期。对此，有些保健师、营养师建议人们在餐食方面要注意合理搭配，多选择既有营养，又容易消化的食品。    现代人吃腻了大鱼大肉、生... 阅读全文>>

　　         [原料] 　　豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。 　　[制法] 　　1.将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放... 阅读全文>>

    拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。     要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。   &nbs... 阅读全文>>

 　国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。 　　第一大原则——尽量让米"淡"。 　　一方面，尽量不要在米... 阅读全文>>

　　由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！　　食素好处多，吃出健康。... 阅读全文>>

原料：绿豆 水 粳米 制法：每日用绿豆适量（若用解毒，量可增大），洗净后，温水浸泡２小时，北粳米１００克，入沙锅内，加水１０００毫升，煮至豆烂米花稠。每日２～３次顿服，夏季可当冷饮频食之。 效用：绿豆为豆科一年生半缠绕草本植物绿豆的成熟种子。绿豆粥首载于... 阅读全文>>

原料：扁豆 温水 粳米 红糖适量 制法：每次取白扁豆干者２０克，先用温水浸泡一宿（或鲜者３０克），晚粳米（或北粳米）５０克，红糖适量，加水５００毫升，同入沙锅，用文火煮至粥稠味香，停火紧焖５～７分钟即可。每日２～３次，温服。 效用：扁豆为豆科一年生缠绕草本植物扁豆的成熟种子。扁... 阅读全文>>

原料：豆浆汁 粳米 砂糖适量或细盐少许 制法：每次取豆浆汁５００毫升（带水），好粳米５０克，砂糖适量或细盐少许，同入沙锅内，煮至米花粥稠，表面有粥油为度。每日早晚餐，温热服食。 效用：豆浆是将黄豆浸泡磨为汁，滤去渣，经煮熟而成。载于《纲目拾遗》一书中的豆... 阅读全文>>

原料：大蒜 粳米 制法：每次取紫皮大蒜约３０克，去皮，放入沸水中煮２分钟后捞出，然后取粳米１００克，淘净，放入大蒜水中，煮粥，米开时，把大蒜放入锅中，再煮至粥稠即可。如用于治疗肺结核，粥中可调入白芨粉１０克，则疗效更好。每日早晚两次，空腹热食。１０～１５... 阅读全文>>