一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐... 阅读全文>>

动物肝脏及其他内脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的食物，含有较多胆固醇或饱和脂肪，而这两样正是当今头号健康杀手心脑血管疾病的诱发根源。所以，建议应该多吃新鲜的、深色的蔬菜和水果。 阅读全文>>

宽广的房间里轻轻端坐，领受静寂。旅途中好好地修养了一下自己的胃，对孩子们来说，纤维、谷物、蔬菜、水果，也是非常不错的食材。我之所以去高野山的这个庙，一个是食材品质好，一个是吃素身体感觉清爽。 阅读全文>>

最新科学研究证明，以下18种果蔬因为分别含有针对性的抗癌细胞因子，因此对于多种癌症具有显著地治疗和抑制功效，经常食用这些果蔬，对于预防肿瘤的发生效果显著。 阅读全文>>

　　        蔓越莓 又称蔓越橘、小红莓，是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(又名毛蒿豆亚属)的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。红色浆果... 阅读全文>>

　　秋季是个需要滋补的季节，处于冬夏之间，要养好身体，来迎接寒冬。秋梨　　　　被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。　　　　推荐吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成... 阅读全文>>

　　枇杷秋日养蕾、冬季开花、春来结子、夏初成熟，被称为“独备四时雨露之果”，《本草纲目》也赞它“润五脏，滋心肺”，这个夏天不要错过哦。　　　　枇杷一身宝　　　　枇杷叶和果实可以入药，有清热、润肺、止咳化痰的功效;枇杷花是极好的蜜源，... 阅读全文>>

　　       莲雾，新加坡和马来西亚一带叫做水蓊，又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常绿小乔木。原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种主要生长于热带的水果。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进... 阅读全文>>

　　        桃 属于蔷薇科、桃属植物。我国桃子品种极为丰富，据统计全世界约1000个品种以上，我国有800个品种，用于生产栽培的有30个左右。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富，品种甚多，有水蜜... 阅读全文>>

　　        李子 是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产，7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。　　简介　　李... 阅读全文>>