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点心

七色营养粥

时间:2012-9-10 6:38:32   作者:51veg.cn   来源:中国素食网   阅读:382   评论:0
内容摘要: ■ 材 料: 白米(用糙米或小米更佳)、新鲜粟米粒、红萝卜切丝、枸子、核桃(或腰果)、枸杞叶(或生菜丝)、紫菜切丝(或黑芝麻或紫椰菜切丝)。 (材料不全少几样也没关系) ■ 做 法: 将各种材料(红萝卜、生菜、黑芝麻或紫椰菜除外)加水同煮至熟,上桌前加入红萝卜、生菜、芝麻...


■ 材 料: 白米(用糙米或小米更佳)、新鲜粟米粒、红萝卜切丝、枸子、核桃(或腰果)、枸杞叶(或生菜丝)、紫菜切丝(或黑芝麻或紫椰菜切丝)。 (材料不全少几样也没关系)

■ 做 法: 将各种材料(红萝卜、生菜、黑芝麻或紫椰菜除外)加水同煮至熟,上桌前加入红萝卜、生菜、芝麻等。可用醋、豉油等调味。

■ 注 意: 适宜作早餐或晚餐,清淡口味,补充水份,暖胃又加速排便,各种材料所含丰富营养及酵素特别容易吸收。

■ 寓 意: 七彩缤纷温暖幸福人生。


标签:素食 素食主义 
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