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素食与养生

7类水果干巧吃有益健康

时间:2012-10-25 13:44:29  作者:新素食  来源:新浪健康  查看:3428  评论:0
内容摘要:你可知道,有些干果巧吃竟能治病。女性常受折磨的贫血、痛经、头晕乏力,都可以通过吃水果干来减缓,而且放在办公室里既可以当零食,又有益健康。以下是7种最给力的水果干。 
你可知道,有些干果巧吃竟能治病女性常受折磨的贫血、痛经、头晕乏力,都可以通过吃水果干来减缓,而且放在办公室里既可以当零食,又有益健康以下是7种最给力的水果干。
  
  贫血:无花果干
  7类水果干巧吃有益健康
  每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。
  
  便秘:吃梅干
  
  一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。
  

标签:痛风 贫血 干果 葡萄 
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