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素食与养生

【推荐】素食的十大益处

时间:2012-12-6 13:33:03  作者:51veg.cn  来源:中国素食网  查看:17500  评论:0
内容摘要:素食有十大利益,让我们一一向您道来!

【推荐】素食的十大益处

  1)益寿延年根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命常见的百岁老人,多以素食(素食食品)为主。
  
  2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。
  
  3)降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压(血压食品),心脏病等病症的主因。
  
  4)减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与多种癌症癌症食品)有相当密切的关系。
  
  5)较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
  
  6)减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。
  
  7)易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质(蛋白质食品)更易于储存。
  
  8)价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。
  
  9)合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地,可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言,人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。
  
  10)富于变化。素食的家庭主妇往往发现,利用植物性蛋白质,比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴,而制作方法也富于变化,更能引起良好的食欲。 


标签:素食 利益 
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素食菜谱,素食食谱

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